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流产后要休息多久 时间: 2018-08-04 来源: 徐州市第三人民医院


  我们知道,坐月子对女性来说是一件重要的事情,在民间有流产后相当于作月子的说法,认为女性在流产后对身体伤害很大,需要向月子期一样护理,那流产后要休息多久

  对女性来说,生孩子坐月子是一件很重要的事情,而流产相当于小月子,也不可忽视,女性在流产后,一定要注意多休息,保持良好的心态,做好流产后的护理工作,如果护理不当的话,会有很严重的后果。

  人工流产后一般需要休息半个月或一个月,在民间称这段时间为“小月子”。但由于很多女性朋友还要工作不可能休息那么长的时间,不过即使不能休息那么长的时间,少也要休息三天,同时在人工流产半月内不要从事重体力劳动,减少接触冷水。

  在人工流产后,正常女性的生育能力也能很快恢复。有报道指出,在流产后一个周期,83%的女性可恢复排卵,早的可在术后11天即可能恢复排卵。如果人流产后避孕措施不当,短期内重复流产,不但子宫再次受创,宫颈、宫腔及盆腔感染的风险增大,术后导致盆腔炎、宫腔宫颈粘连的发生率更高,这将影响以后的生育。

  而一般在人流术后的避孕措施中,除了一些近段时间内没有生育打算的女性可考虑直接上避孕环外,口服避孕药可抑制卵巢排卵,改变子宫颈内分泌黏液,阻止精子与卵子结合成受精卵,以此来达到避孕的效果,停药后又可恢复生育能力,比较方便。

  流产后如何护理

  充分休息,“从小月子”

  流产后,子宫内膜留下创面,如果过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以一定要有充分的休息。民间对流产后的调养有一种说法,叫“坐小月子”,从一个侧面更加说明了休息对恢复的重要性。一般来讲,流产后应该休息两周,头三天好能卧床休息,切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼,防止劳累过度,否则易发生子宫脱垂。

  注意卫生,保证内外清洁

  流产后身体的抵抗力下降,细菌会趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。

  1、清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,要注意保持外阴部的清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次。

  2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,注意勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。

  3、禁止坐浴。由于分泌物(或血液)较多,好采取淋浴的方式,在流血末干净前不要坐浴,以免脏水流入阴道内,引发感染。

  平和心态,淡化得失心

  流产与分娩的大区别就是:失与得。流产后的女性心情会低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是重要的,不论是对你自己的身体,还是对整个家庭的第三人民,是有所帮助的。

  加强营养,尤其需要补铁

  与分娩后加强营养一样,流产后也应重视饮食的补给,有利于身体的较快恢复。因为流产或多或少地失血,加上流产过程中肉体痛苦和心理压力,会让身体变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况。因此,流产后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品,尤其要补充足够的铁,消除贫血症状。快点为食谱里添加营养吧——瘦肉,鸡蛋、鸡、鲜鱼,动物肝脏,乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

  流产护理注意事项

  留心出血情况

  人流后流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,应该及时到医院复查诊治。

  严禁过性生活

  痛苦小人流术后若过早,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,痛苦小人流术后一月内严禁房事。

  注意歇息

  通常建议卧床歇息1周,如果条件不允许,少应卧床歇息2~3天。以后可下床活动,逐渐增加活动时间,在堕胎后半月内不要从事重的体力劳动。

  补充蛋白质

  蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  保持外阴清洁

  痛苦小人流术后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。

  心理调适

  堕胎后,许多女性会变得焦虑或自怨,会觉得得到的关心不够,也担心影响此后的徐州,其实,适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结,治疗效果可见速度快乐和自信。

  限制脂肪

  在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  补充维生素

  人工流产手术后,身体虚弱,常出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于减少便秘。

  坚持做好避孕

  痛苦小人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。因此,痛苦小人流术后,应及早选择靠谱的避孕措施,痛苦小人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,必须坚持以避孕为主,不能把痛苦小人流手术当作避孕节育的措施。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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(徐)医广【2018】第08-02-001号